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Cet article est destiné à toutes les personnes prises par le stress... .
Voilà 5 astuces pour vous aider à déstresser facilement :
- Tout d'abord, il faut respirer profondément ;
- Aller dans un endroit calme pour y marcher calmement durant au moins 10 petites minutes ;
- Respirer bien profondément ;
- Mâcher du chewing-gum ;
- Faites-vous plaisir, manger un (seul...) bonbon par exemple !
Marion
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